Activité proposée au sein de l'association BÉZIERS PLAISIR
"La vie est une tragédie pleine de souffrances" Dr Christophe André
Objectifs de la l'activité :
Réduction du stress, de l'anxiété, de l'angoisse, de la dépression.
Programme de l'activité :
Exercices corporels, relaxation,cohérence cardiaque, mindfulness ...
Initiation à la méditation de pleine conscience.
Pratiques et théories alternées pour donner une base aux participants.
Ce n'est pas une thérapie. Seulement une prise de conscience de son potentiel dans le chaos de la vie !
Cette activité est proposée une fois par mois le mercredi de 10 h à 11 h 30 à la salle des Abbés, Square Gailhac, Rue du Puits de la courte (derrière St Aphrodise, proche de la place aux bois/11 novembre).
Nécessité de se munir d'un tapis de sol.
Dates prévues :
- 18 octobre 2017 - 22 novembre 2017 - 20 décembre 2017 - 24 janvier 2018
- 7 mars 2018 - 4 avril 2018 - 16 mai 2018 - 13 juin 2018
« C’est un engagement citoyen de poser un acte bénévole et gratuit pour tous. »
Animateur :
Jean-Louis AGUILAR
Port: 06 83 59 51 10
Courriel : jlaa.artiste@gmail.com
